Vi lever i en tid, hvor livet ofte beskrives som et skema: den rigtige uddannelse, det rigtige arbejde, den rigtige måde at bo på, og endda den rigtige måde at fejre jul, påske eller nytår. Alt synes at have en usynlig manual, som vi – bevidst eller ubevidst – måles op imod.

Vi taler ofte om stress, søvn og energi, som om de var separate dele af livet. Men i virkeligheden er de forbundet gennem et indre system, der hver dag dirigerer kroppens rytme. Det kaldes HPA-aksen – Hypothalamus–Hypofyse–Binyre-aksen. Man kan se den som en orkesterleder: usynlig for publikum, men styrende

Om illusionen om flugt og nødvendigheden af selvforbindelse I en verden fuld af muligheder for distraktion, selvoptimering og forandring kan det virke tillokkende at flygte fra det, vi ikke vil mærke. Vi flytter, skifter job, skifter relationer – og håber, at det gamle vil opløse sig i det nye. Men før

Hvorfor din leg day også er mental træning Vi taler ofte om hjernen som et isoleret organ – noget, der skal stimuleres med bøger, krydsord og meditation. Men ny forskning viser, at en af de bedste måder at styrke dit sind på er at bruge din krop. Mere specifikt: dine ben.

I alle parforhold eksisterer der et fællesskab. Det er sjældent skrevet ned, men det former alligevel vores forventninger, grænser og måder at være sammen på. Over tid kan dette fællesskab blive et fængsel – eller en frihedserklæring. Mange par udvikler, ofte ubevidst, et sæt regler, der skal beskytte forholdet. Men hvis

Kunstig intelligens forandrer allerede den måde, vi arbejder, kommunikerer og skaber på. Men midt i effektivitet, automatisering og algoritmisk optimering rejser der sig et større spørgsmål: Hvad gør os egentlig til mennesker – i en verden, hvor maskiner bliver stadig bedre til at tænke, forudse og handle? Fra opgaver til meningsskabelse

Når forskning bliver noget, du kan mærke Videnskab som støtte – ikke som krav Vi lever i en tid, hvor vi ved mere end nogensinde om kroppen, hjernen og sundhed. Alligevel føler mange sig overvældede, trætte og ude af balance. Det er ikke fordi vi mangler viden – det er fordi vi

Når hænderne arbejder, falder tankerne til ro Kreativitet uden krav Mange forbinder kreativitet med kunst, talent eller præstation. Men i virkeligheden er kreativitet bare en anden måde at være til stede på. En måde at give sindet fri, mens hænderne får lov at gøre noget andet. I kreative pauser handler

Når du går, begynder kroppen at tale Kroppen som kompas Kroppen har sit eget sprog – men vi overhører det ofte. Vi tænker os gennem livet, sidder foran skærme og glemmer, at vi også er et fysisk væsen. Når vi vender tilbage til kroppen, vender vi samtidig hjem til os selv.