Vi lever i en tid, hvor selvet fylder meget. Ikke nødvendigvis på en narcissistisk måde, men som et konstant referencepunkt: Hvad føler jeg. Hvad vil jeg. Hvad betyder dette for mig. Selv i forsøgene på at finde ro vender vi ofte tilbage til os selv – vores stress, vores balance, vores

Når vi forelsker os, tror vi, vi ser den anden. Men i virkeligheden ser vi os selv – bare i en form, vi endelig kan elske. Forelskelsen er derfor ikke et møde mellem to mennesker, men et møde mellem længsel og spejl. Dette er kærlighedens projektion: sindets ubevidste forsøg på at

Der er mennesker, som aldrig bliver vrede. Som altid er rolige, beherskede, “stærke”. De mister ikke besindelsen, græder sjældent, og siger, at de “ikke tager ting så tungt”. Men under den stille overflade findes ofte ikke fred – men fravær. Dette er følelsesmæssig undertrykkelse: en tilstand, hvor vi har lært at

De fleste af os lever med et redigeret følelsesliv. Ikke fordi vi ønsker at være falske, men fordi vi har lært, at nogle følelser er farlige. Vi skjuler vrede bag ro, sårbarhed bag ironi, og længsel bag selvstændighed. Langsomt bliver vi kuratorer af os selv – vi udvælger, hvilke dele af

Skam er en af de mest grundlæggende menneskelige følelser – og en af de mest misforståede. Vi tror ofte, skam handler om at have gjort noget forkert. Men i sin kerne handler skam ikke om handling – den handler om væren. Hvor skyld siger: “Jeg gjorde noget forkert,” siger skam: “Jeg er

Der findes en form for udmattelse, som ikke kan kureres med søvn. En træthed, der ikke sidder i musklerne, men i meningen. En tunghed, som ikke skyldes overarbejde, men overtilpasning. Dette er psykisk træthed – en tilstand, hvor sindet fortsætter med at fungere, men sjælen ikke længere deltager. Man står op,

Mennesket er ikke én sammenhængende størrelse. Det er et kludetæppe af roller, masker, stemmer og identiteter, vævet sammen af erfaring, traume og tilpasning. Vi taler om “mig” som om det var en fast kerne, men i virkeligheden er vi mange. Nogle af disse dele arbejder sammen. Andre kæmper. Nogle blev

De fleste moderne mennesker lever med ét grundlæggende paradoks: Vi vil gerne være frie, men vi er fanget i os selv. Fanget i vores identitet, vores selvbillede, vores historier om hvem vi er – og hvem vi ikke må være. Psykologien kalder denne konstruktion egoet: den struktur i sindet, der organiserer

Ethvert menneske bærer på to kræfter: den, der vil gøre godt, og den, der vil beskytte sig – også når det betyder at skade. Vi vil gerne se os selv som moralske, bevidste og empatiske væsener, men virkeligheden er mere kompleks. I os alle findes mørke impulser: misundelse, begær, hævn, magt,