Mange mennesker vokser op med en indre stemme, der konstant overvåger, vurderer og korrigerer. Det kan være resultatet af kontrollerende forældreskab, høje krav eller perfektionistiske mønstre. Forskningen viser, at disse tidlige erfaringer kan sætte sig dybt i nervesystemet og forme den måde, vi oplever os selv og verden på. Men

Autenticitet er blevet et modeord. Vi siger, at vi vil være “os selv”, at vi vil leve “ægte” og møde andre uden facade. Men autenticitet er ikke en tilstand, man kan opnå én gang for alle. Det er en praksis, en måde at leve på, hvor vi igen og igen

Når vi taler om dybde, taler vi ofte i billeder. Vi siger, at et menneske er “dybt”, at en tekst rummer “dybde”, eller at en samtale “gik i dybden”. Men hvad betyder det egentlig? Dybde er ikke et præcist mål, men en erfaring. Det er fornemmelsen af, at noget rummer

De fleste af os forsøger at undgå dem. Vi bygger fortællinger om os selv, om andre og om verden, som giver os tryghed. Men før eller siden bryder virkeligheden igennem. En smertefuld erkendelse er øjeblikket, hvor illusionen brister, og vi ikke længere kan gemme os bag det, vi helst ville

Vi taler ofte om følelser som noget, der hører hjemme i sindet. Som tanker og stemninger, der bor i bevidstheden. Men følelser er i deres kerne kropslige. De opstår ikke i et tomrum, men i et samspil mellem nerver, hormoner, sanser og hjerne. Når vi føler, mærker vi. Når vi

At elske en overtænker er som at være tæt på et sind, der aldrig helt slukker. Der findes ingen “off switch”, og stilheden i relationen bliver fyldt af indre stemmer, analyser og små detaljer, der bliver gentaget igen og igen. Et ordvalg, en pause i en samtale, en ændret tone

Vi er vant til at tænke på intelligens som noget, der kan reduceres til et tal – IQ. Et enkelt mål, der skulle afgøre, hvor kloge vi er, og hvor langt vi kan nå i livet. Men virkeligheden er langt mere nuanceret. Forskning peger på, at intelligens er mangesidet, og at

Nervessystem, tilknytning og kunsten at blive set De fleste kender følelsen: nogen giver en varm kompliment, og i stedet for glæde kommer der uro. Et øjeblik hvor kroppen strammer, hvor vi leder efter noget at sige for at undgå at blive stående i lyset. Det kan ligne beskedenhed, men i

Indledning Mennesker søger kærlighed af mange grunde. Nogle søger for at blive hele, andre for at dele deres helhed. Det er forskellen mellem at handle ud fra mangel og at handle ud fra længsel. Mangel driver os til at lede efter en partner, der kan udfylde et hul i os

Kærlighed beskrives ofte i modsætninger: vi møder den rigtige eller den forkerte. Men psykologisk og eksistentielt set er det sjældent så enkelt. Ofte forelsker vi os netop i dem, der rammer vores uforløste mønstre – og derfor føles det både intenst og uundgåeligt. Spørgsmålet er ikke, om vi vælger rigtigt eller